grube uda

[...] nie pojawil a przez ten brak okresu moj chlop przewrazliwiony i nie chce zblizen, mi libido to juz chyba do 0 spadlo, a jego wybuch ze o siebie nie dbam(w sensie mam grube nogi i uda, a on chudzina ma mniejsze udo od mojej lydki jak twierdzi) podejrzewam ze jest spowodowany nadmiarem tescia, ktorego nie moze zredukowac, ale co ja poradze [...]

Ja mam w połowie uda 52 a wydają mi się grube,a mam 187 wzrostu jak kupie spodnie to w pasie looz a w nogach to pogrom,a Ty masz 60prawie xD

[...] że ja miałem dość ciężarów, waga się nie zmieniała, a kcal było dużo,w tym budulca-białka również. Lekko zarysowane były nogi, plecy nie były wtedy szerokie ani tymbardziej grube mimo martwych ciągów, klatka płaska, ramiona bezkształtne. Waga ruszyła na FBW 15-10-5, siła też ale już w innych ćwiczeniach, sylwetka dalej się słabo zmieniała - [...]

no rzeczywiśćie kobiety mają problemy z dolną częścią ciała(uda,łydki,biodra..za grube)..im chyba wszystko w dół idzie:)...a niektórzy faceci z kolei komicznie wyglądają barki takie że bokiem w dzrzwiach przechodzą a uda jak u Calineczki...natura płata figle..taka już genetyka chyba...zobaczcie sobie ile Aneta Florczyk w przysiadzie robi

jak dodam 10 na udzie to spodnie na zamowienie wylacznie , juz teraz przy 175 centymetrach mam grube problemy zeby cos przecisnac przez uda:) Wygladam jak w leginsach momentami;/

[...] mięśnie brzucha. Następnie przyszły „jodełkowe” prostowniki w dolnych partiach pleców Berry DeMeya i Samira Bannouta. Chociaż niektórzy faceci mieli grube mięśnie prostowników pleców, szczególnie niektórzy ciężarowcy rosyjscy, to była jednak ewolucja w rozwoju mięśni grzbietu. Lee Haney stał się pierwszym dużym facetem [...]

[...] większy wydatek kcal. Idąc dalej: nie zgodzę się w 100% z tym, że wielostawami wyrobimy super mięśnie brzucha, owszem kostki będą, ale płaskie. Mięśnie brzucha powinny być grube, co wpływa w jakiś sposób na obwód talii, ale to jest właśnie ich masa mięśniowa, powiem więcej: nie ćwicząc brzucha z czasem stajemy z obciążeniami w wielostawach i [...]

[...] w siadzie 3xMax Uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangielkami w siadzie 3xMax Nawijanie ciężaru na drążek 4x4 (dwa w jedną, i dwa w drugą stronę) Na razie tyle, kiedy tylko zakupie wyciąg znów plan zmodyfikuje. Przypomnę tylko że mój priorytet to ręce Czyli wielki masywny biceps, i potężne, grube, silne i żylaste przedramiona a'la Armwresler

Kuro wiesz może co stosować żeby odchudzić uda ? łydki mam fajnie wyrzeźbione z jazdy na rowerze i biegów lecz uda mam do nich nieproporcjonalne troszkę za grubę , jakie ćwiczenia będą najlepsze ?

[...] ciekawe czy sie uda mysle ze tak. Dzisiaj jest dwugłowy ciekawe czy mnie bedzie tak długo balał jako ostatnio. a z zakwasów na plecach jestem nrmalnie dumna ---------------------- dorwałam jakis kalkulator tłuszczu i wyszło mi ze mam 25,1 % masakra jestem gruba.. mam grube rece nogi brzuch Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-30 14:48:53

Bardzo rozsądnie o ile te FBW byłoby takie, bo ten schemat opiera się na ćwiczeniu całego ciała,więc także i nóg. Btw ja mam w udzie 58-9 i wcale go za grube nie uważam, wręcz przeciwnie. Uda wydają ci się grube, bo masz chudą górę. :)

przepraszam jesli ktos sie mogl poczuc urazony, absolutnie nie mialam tego na celu. Uda mam grube, a lydki szczuple. Tak uwazam ze Milena ma masywne nogi w porownaniu do reszty ciala i bardzo umiesnione uda.

A ja mam wrażenie, że jego łydki wyglądają lipnie z dwóch prozaicznych powodów: 1) Ma stosunkowo grube kości. 2) Ma cholernie szerokie uda. Po czym to wnioskuję? W temacie z NY Pro 2013 na fotkach klatki bokiem łydkę miał dopiętą i wyglądała porządnie. Powtarzam, to moje wrażenie.

Slimka22, łączę się z Tobą w bólu, bo mam ten sam problem. Diety, redukcje mi nic nie pomogą bo góra szczupła, a nogi grube. Najgorsze sa chyba uda, bo np. brzuch jakoś spalisz, a jak masz masywne uda to nie bardzo. Wszyskie ćwiczenia Ci właśie wszystko powiększą. Dla mnie pocieszenie jest takie, że chodzę na taekwondo, i tam faktycznie potrafię [...]

Jurysdykcja masz racje, pewnie gdzies ta samoocena odgrywa role, dlatego tak sobie pomyslalam o zawodach, zeby w koncu jakos wyjsc z tej skorupki... Ja siebie widze tak - tylek i uda - ok rozmiarowo ale luzne i malo napiete, lydki - przez szeroka kostke wydaja sie by grube a tym samym noga traci na szczuplosci.

[...] standardu. Grzbiet - znów lepszy Coleman, ale różnica mniejsza niż zwykle, bo król nie do końca w swojej najlepszej formie, podczas gdy Jay ma życiówkę. Brzuch - tu to jest grube nieporozumienie, a ja chyba wiem, skąd to sie bierze. Wszyscy oglądają oficjalne zdjecia z olympii(na stronach flexa, bodybuilding.com, getbiga), a tam w porównaniach w [...]

[...] 100 zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chce pozbyć się fatu z ud, zwłaszcza wewnętrzna strona, ćwiczenia, jogging nie przynoszą już rezultatów, budowa endomorfika, grube kości, rozłożyste ciało jaki preparrat będzie odpowiedni? Tutaj dieta do oceny - http://www.sfd.pl/wyszczuplenie_ud-t799369-s6.html#post3, prosze zaproponujcie coś [...]

K***a, jaki masownik! masakra! jeden z najlepszych zawodników, wielkie, grube mięśnie, potężne uda i plecy. Szok

[...] to już nie szukałem tylko robiłem to co tym co było pod ręką A ta nie dość, że miała popsute łożyska i chciało mi powyrywać dłonie z nadgarstków jak przeskakiwała w górze, to jeszcze miała takie grube i ostre perforacje, że efekt na zdjęciu: /SFD/2022/10/21/15584ef4d46b4438a722a31e484ef887.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-10-21 21:53:32

Mi się podobał tekst przy okazji popełniania przeze mnie wykroków z hantlami 16kg w rękach. Wymiana zdań między jakimś facetem i trenerem: f: na co to ćwiczenie jest? t: na nogi, uda.. nie widać jakie ma dzięki temu nogi? f: noo... spore... t: sugerujesz, że Ania ma GRUBE nogi?! f: eee nieee... tylko tego... umięśnione, bardzo...